Faalangstreductie training
Voel jij je vaak onzeker of bang om te falen, ook al doe je enorm je best? Merk je dat faalangst je belemmert in je dagelijks leven – op school, werk of in contact met anderen? Je bent niet de enige. Veel mensen voelen zich gevangen in hun perfectionisme of twijfel aan zichzelf, en verlangen naar meer rust, zelfvertrouwen en regie.
In deze training krijg je de kans om in een veilige en ondersteunende groep te werken aan jouw faalangst. Samen met anderen die hetzelfde ervaren, leer je praktische en helpende tools die je direct kunt toepassen in situaties die nu spanning of stress oproepen.
We werken aan het vergroten van je inzicht, het versterken van je zelfbeeld, het ervaren én vergroten van je invloed, én het opdoen van positieve ervaringen. Zo kun jij je doelen bereiken met meer rust, vertrouwen en veerkracht.
Wil jij ontdekken hoe je de controle terugpakt? Dan is deze training voor jou.
Wat houdt de training in?
We richten ons op het doorbreken van belemmerende patronen en het herwinnen van regie over onze gedachten. Tijdens onze Faalangstreductie training leren deelnemers om te gaan met hun faalangst door middel van verschillende technieken en oefeningen.
Na deze training
- Is je zelfvertrouwen vergroot.
- Heb je een beter begrip van faalangst.
- Is je zelfbewustzijn vergroot en kun je persoonlijke kenmerken identificeren.
- Zet je irrationele gedachten om in rationele gedachten.
- Ben je vertrouwd met technieken om de angst en lichaamsspanning te verminderen.
- Heb je hulpmiddelen om de groei voort te zetten.
Onze training is geschikt voor iedereen die faalangst ervaart en wil werken aan meer zelfvertrouwen. Of je nu een jongere, student of professional bent: deze training biedt waardevolle inzichten en praktische handvatten. Zeker als je merkt dat faalangst je belemmert op school, op het werk, in sociale situaties, tijdens sportprestaties of bij het maken van toetsen en examens.
Heb je een specifieke doelgroep met unieke behoeften? Wij ontwerpen trainingen die perfect aansluiten bij jullie wensen en uitdagingen. Voor scholen hebben we een lesprogramma ontwikkeld van 10 tot 12 lessen. Vraag hier de brochure aan voor scholen.
Neem gerust contact met ons op voor meer informatie. We denken graag met je mee en helpen je verder!
Hoe ziet het programma eruit?
De training bestaat uit diverse essentiële onderdelen, waaronder:
- grondige zelfevaluatie om het zelfbewustzijn te vergroten,
- het verbeteren van het zelfbeeld,
- psycho-educatie over (faal)angst,
- het ordenen van gedachten en het identificeren van werkzame denkpatronen,
- de cirkel van invloed,
- ontspanningstechnieken,
- de comfortzone en exposure-oefeningen,
- terugvalpreventie.
De training is interactief en combineert theorie met praktijkoefeningen. Sommige opdrachten worden individueel uitgevoerd, andere in duo’s. Daarnaast is er voldoende ruimte voor plenaire uitwisseling van ervaringen en inzichten.
De training wordt gemiddeld beoordeeld met een 9,6.
De trainer
De training wordt gegeven door Eurdice Snip ervaringsdeskundige en gecertificeerd faalangstreductietrainer, opgeleid door Hermien Bogaard en drs. Ard Nieuwenbroek.
Als ervaringsdeskundige én opgeleide trainer weet Eurdice net dat extra stukje verdieping aan te brengen in het begeleiden van deelnemers die worstelen met faalangst.
"De faalangstreductietraining was voor mij een positieve ervaring. Het bood een veilige, open sfeer – een echte safe space."
K.
"De training heeft mij geholpen om onbewust ontwikkelde patronen te herkennen en inzicht te krijgen in hoe ik deze kan doorbreken. Een waardevolle training, gegeven door een deskundige trainer in een veilige en betrouwbare omgeving"
Denise
"Mijn zelfvertrouwen is hierdoor sterk toegenomen. Ik weet nu hoe ik met spanning om kan gaan."
S.
Neem contact met ons op voor meer informatie
Heb je vragen of wil je meer weten over onze Faalangstreductie training? Neem dan gerust contact met ons op via telefoon, e-mail of het contactformulier.