Faalangstreductie training
Voel jij je vaak onzeker of bang om te falen, ook al doe je enorm je best? Merk je dat faalangst je belemmert in je dagelijks leven – op school, werk of in contact met anderen? Je bent niet de enige. Veel mensen voelen zich gevangen in hun perfectionisme of twijfel aan zichzelf, en verlangen naar meer rust, zelfvertrouwen en regie.
In deze training werk je in een veilige en ondersteunende groep aan het overwinnen van faalangst. Samen met anderen die hetzelfde ervaren, leer je praktische en helpende tools die je direct kunt toepassen in situaties die nu spanning of stress oproepen. We werken aan het vergroten van je inzicht, het versterken van je zelfbeeld, het ervaren én vergroten van je invloed, én het opdoen van positieve ervaringen. Zo ontwikkel je meer rust, vertrouwen en veerkracht, en kun je met meer zekerheid je doelen bereiken.
Wil jij ontdekken hoe je de controle terugpakt? Dan is deze training voor jou.
Wat houdt de training in?
Tijdens onze faalangstreductietraining leer je belemmerende patronen te doorbreken en opnieuw regie te nemen over je gedachten. Je ontdekt praktische technieken en oefeningen om met meer zelfvertrouwen, rust en veerkracht om te gaan met spannende situaties, zodat angst niet langer bepaalt wat je doet of laat.
De training is geschikt voor iedereen die faalangst ervaart en wil werken aan meer zelfvertrouwen en controle. Of je nu student of professional bent – deze training biedt waardevolle inzichten en direct toepasbare handvatten. Zeker wanneer faalangst je belemmert op school, op het werk, in sociale situaties of bij toetsen en sportprestaties.
Na deze training
- Heb je meer zelfbewustzijn en herken je beter jouw persoonlijke drijfveren en kenmerken.
-
Begrijp je wat faalangst is én welke onderliggende oorzaken eraan ten grondslag liggen.
-
Weet je wat er gebeurt in je lichaam en brein wanneer faalangst toeslaat.
-
Herken je de patronen en automatische reacties die faalangst oproept.
-
Leer je hoe je deze reacties tijdig kunt signaleren én doorbreken.
-
Krijg je praktische handvatten om grip te krijgen op de vicieuze cirkel van faalangst.
-
Weet je welke investering nodig is na de training om duurzame verandering te realiseren.
Hoe ziet het programma eruit?
De training bestaat uit diverse essentiële onderdelen, waaronder:
- grondige zelfevaluatie om het zelfbewustzijn te vergroten,
- het verbeteren van het zelfbeeld,
- psycho-educatie over (faal)angst,
- het ordenen van gedachten en het identificeren van werkzame denkpatronen,
- de cirkel van invloed,
- ontspanningstechnieken,
- de comfortzone en exposure-oefeningen,
- terugvalpreventie.
De training is interactief en combineert theorie met praktijkoefeningen. Sommige opdrachten worden individueel uitgevoerd, andere in duo’s. Daarnaast is er voldoende ruimte voor plenaire uitwisseling van ervaringen en inzichten.
Na de training merk ik dat ik meer opensta om nieuwe dingen buiten mijn comfortzone uit te proberen, ongeacht mijn niveau van ervaring of bekwaamheid. Een waardevolle training, gegeven door een deskundige trainer in een veilige en betrouwbare omgeving.
Mijn zelfvertrouwen is hierdoor erg gestegen. Ik weet hoe ik de spanning kan aanpakken.
De training wordt gemiddeld beoordeeld met een 9,6.
De trainer
De training wordt verzorgd door Eurdice Snip – ervaringsdeskundige en gecertificeerd faalangstreductietrainer, opgeleid door Hermien Bogaard en drs. Ard Nieuwenbroek. Daarnaast volgde zij de training Je bibbers de baas bij drs. Marianne van der Zalm-Grisnich.
Dankzij haar persoonlijke ervaring én professionele achtergrond weet Eurdice als geen ander verdieping te brengen in de begeleiding van deelnemers die worstelen met faalangst.
Maatwerk
Heb je een specifieke doelgroep met unieke behoeften? Wij ontwikkelen trainingen die aansluiten bij jullie doelen, context en uitdagingen.
Neem gerust contact met ons op voor meer informatie. We denken graag mee over een traject dat écht past en impact maakt.
Neem contact met ons op voor meer informatie
Heb je vragen of wil je meer weten over onze faalangstreductie training? Neem dan gerust contact met ons op via telefoon, e-mail of het contactformulier.