Tijdens deze workshop ontdekken deelnemers het verband tussen gedachten, gevoelens, gedrag en de gevolgen daarvan. Ze leren irrationele gedachten herkennen en vervangen door rationele gedachten op een speelse en praktische manier. Daarnaast krijgen ze inzicht in hoe spanning en stress zich in hun lichaam uiten en leren ze effectieve technieken om deze spanning te verminderen. Dit geeft hen meer controle over hun gedachten en emoties. De workshop is geschikt voor zowel jongeren als volwassenen en kan in een volledige klas worden gegeven.

Praktische informatie voor onderwijs- en jeugdzorginstellingen

📌 Duur: Vier bijeenkomsten van 1,5 uur
📌 Preventieve interventie: Geschikt voor alle leerlingen
📌 Groepsgrootte: Een volledige klas kan deelnemen
📌 Docentondersteuning: Leerkrachten/begeleiders krijgen tools om het geleerde in de klas of groep voort te zetten

Wij maken gebruik van activerende werkvormen, waardoor deelnemers op een interactieve manier leren en het geleerde direct kunnen toepassen in hun dagelijks leven. Door theorie en praktijk met elkaar te verbinden, streven we naar blijvende resultaten.