Hoe herken je faalangst?

Een faalangstig persoon kan juist ook iemand zijn die streeft naar foutloosheid en hoge kwaliteit in alles wat hij of zij doet. Iemand die de lat veel te hoog legt, gedreven is, nauwkeurig werkt en veel verantwoordelijkheid neemt.

Ze willen het graag goed doen, het liefst perfect. Vaak zijn het harde werkers met oog voor detail en een groot verantwoordelijkheidsgevoel. Maar diezelfde kwaliteiten kunnen hen ook in de weg zitten. De angst om fouten te maken, te falen of niet te voldoen aan verwachtingen kan verlammend werken.

Herkenbare kenmerken van faalangst:

• Is minimaal of niet tevreden over behaalde (zelfs positieve) resultaten

• Camoufleert de angst door controle- of vermijdingsgedrag

• Denkt negatief over zichzelf en eigen kunnen

• Stelt taken uit, vooral als ze als moeilijk of spannend worden ervaren

• Streeft naar foutloosheid en perfectie

• Presteert vaak onder eigen niveau

• Heeft een kritische, strenge innerlijke stem

• Begint pas als alles volledig gepland of voorbereid is

• Staat liever niet in het middelpunt van de belangstelling

• Durft geen vragen te stellen, of stelt er juist extreem veel

• Heeft onrealistische verwachtingen van zichzelf

• Ziet vooral wat beter kon, in plaats van wat goed ging

• Vindt het lastig om hulp te vragen of werk te delegeren

• Zoekt voortdurend bevestiging of hulp van anderen

• Heeft moeite met keuzes maken uit angst de verkeerde te maken

• Laat kansen liggen omdat de angst om te falen overheerst

Herken je jezelf (of iemand anders) in meerdere van deze signalen? Dan is het goed mogelijk dat faalangst een rol speelt.

Wil je daar iets in veranderen? Plan dan een vrijblijvend intakegesprek. Samen kijken we wat er mogelijk is.